ビューティーBLOG ブログ
2020/05/02 00:47
こんにちは。
理容銀巴里内にあるお顔そりスペース『プチ・ルポ』お顔そり担当の輝美です(♡˙︶˙♡)
新型コロナウイルスの影響で不要不急の外出ができず、ストレスが溜まりがち(｡>ω<｡)
心にストレスを溜めると あちこちで不調を感じることもしばしば・・・
休んでも疲れがとれない、何をするにも意欲がわかない、などなど・・。
特に真面目で完璧主義・几帳面・正義感が強い人は要注意❗️
自律神経には、活動的な交感神経とリラックスさせる副交換神経があります。自律神経神経を整え、日頃からストレスに負けない体力づくりを心がけましょう(✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
☆深呼吸
☆軽いストレッチ
☆バランスのとれた食事
☆質の良い睡眠 などなど・・
こんな時だからこそ自分を大切に( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
